Tratamiento Nutricional Online “Sin Culpa”
El sistema de alimentación y autocuidado que se adapta a ti. No el que te exige encajar en una dieta.
El sistema de alimentación que se adapta a ti.
Que no te encasilla en dietas, ni te hace empezar de cero cada lunes.
Esto no es otro plan de comidas ni un menú genérico.
Es un acompañamiento mensual diseñado para ayudarte a comer sin culpa, sin ansiedad y sin vivir pensando en la comida.
Un sistema realista que combina nutrición y psiconutrición para enseñarte a comer con calma, reconectar con tu cuerpo y sostener hábitos que se sienten ligeros, no impuestos.
Creado para adaptarse a tu ritmo de vida —no para que tu vida gire en torno a la comida—.
Actualizado cada mes. Personalizado.
Porque comer “perfecto” no es el objetivo.
Sentirte en paz con la comida, sí.
Esto no es una dieta ni un menú genérico sacado de Internet.
Es un sistema nutricional y emocional diseñado para devolverte la calma con la comida, mejorar tu digestión, estabilizar tu energía y ayudarte a sentirte ligera sin castigo ni culpa.
Construido para acompañarte cada semana, ajustarse a tus cambios y respetar tus ritmos (hormonales, emocionales y de vida).
Porque comer bien no debería ser una fuente de ansiedad, sino una forma de autocuidado.
Actualizado cada mes. Personalizado para ti.
Con seguimiento real y humano, sin necesidad de consultas presenciales ni controles agobiantes.
✨ Porque comer “sin culpa” no va de controlar más. Va de aprender a confiar en ti y en tu cuerpo.
Esto es exactamente lo que incluye el Tratamiento Nutricional Online “Sin Culpa”
Este no es un programa temporal.
Es el sistema que te enseña a alimentarte de forma equilibrada y consciente, sin ansiedad, sin culpa y sin sentir que estás “empezando otra vez”.
No es una dieta más ni un menú genérico.
Es un tratamiento nutricional completo que combina personalización, acompañamiento y estructura emocional para ayudarte a reconectar con tu cuerpo y mantener resultados sin ansiedad ni culpa.
Cada mes, recibes:
Menú totalmente personalizado (actualizado cada mes)
Tu menú está diseñado para ti: según tus horarios, tus gustos, tus posibles patologías o intolerancias y tu ritmo de vida.
Nada genérico, ni menús imposibles: solo lo que encaja con tu energía real y tus necesidades. Comidas sencillas, equilibradas y adaptadas a tu estilo de vida, sin contar calorías ni prohibir alimentos.
Para que vuelvas a comer con placer, sin miedo ni sensación de estar “a dieta”.
Actualizado cada mes, para que avances de forma constante sin perder motivación.
Soporte semanal. A cualquier hora, nos escribes un email y listo. Durante la semana puedes escribirme tus dudas, tus avances o cualquier bloqueo que aparezca. No hay bots ni mensajes automáticos:
hay acompañamiento real y humano, para que aprendas a ajustar sin miedo a hacerlo “mal”.
No estás sola ni vas a improvisar: te ayudo a ajustar lo necesario para que el proceso sea ligero, sostenible y sin frustración. Entre semana respondemos en menos de 24h, siempre.
Revisión semanal personalizada con un formulario fácil, sencillo, claro y al grano: cada semana revisamos juntas tu evolución: cómo te estás sintiendo, qué dificultades han surgido y qué ajustes necesitas.
Recibirás recomendaciones claras y personalizadas para seguir avanzando paso a paso y estrategias para que no te estanques ni sientas que retrocedes, sin volver a empezar desde cero.Te mantiene enfocada, ligera y con una sensación real de progreso.
Seguimiento flexible
No necesitas tener fuerza de voluntad infinita.
Tu cuerpo no necesita castigo, necesita estructura.
Por eso este sistema no busca el “todo o nada”, sino enseñarte a avanzar paso a paso, integrando hábitos sostenibles y flexibles que se mantengan en el tiempo. Necesitas un sistema que te guíe, te dé foco y te ayude a construir hábitos desde la calma.
Por eso este tratamiento está pensado para acompañarte semana a semana, sin presiones y con resultados reales.Contarás con:
Material de apoyo descargable y visual
Incluye recursos prácticos:
– ideas rápidas de comidas equilibradas,
– combinaciones para días de poco tiempo o energía,
– estrategias para momentos de estrés o ansiedad.
Herramientas reales para tu día a día, no teoría que se queda en el papel.💬 Este no es un programa para comer “mejor por un tiempo”.
Es un sistema real para comer sin culpa, sin ansiedad y sin volver a empezar cada lunes.
✨“Por fin siento que comer ya no me domina.”
Lo que pasa cuando dejas de intentar hacerlo “perfecto”…
y empiezas a entender cómo funciona tu cuerpo, tu hambre y tu mente.
Mensaje real de una de mis pacientes:
“Llevo un par de meses con el tratamiento y no sabes el cambio.
Antes vivía todo el día pensando en la comida: si me pasaba, si lo compensaba, si estaba bien o mal.
Ahora por fin tengo claridad.
Como normal, me organizo sin estrés y, sobre todo, no me siento culpable por disfrutar de algo.
Los menús se adaptan a mi horario y eso lo cambia todo.
No me agobio ni tengo que pensar qué comer.
Lo que más valoro es el acompañamiento semanal. Me siento acompañada, sin juicios, y eso me ha ayudado más que cualquier dieta.”
💬 Marina, 32 años
→ Esto es lo que pasa cuando dejas de comer “para compensar”
y empiezas a comer para nutrirte, escucharte y sentirte bien de verdad.
Lo que te venden vs. lo que realmente transforma tu relación con la comida
La mayoría de los “planes de alimentación” están diseñados para que sigas instrucciones.
No para que entiendas tu cuerpo.
No para que aprendas a regularte.
Y mucho menos para que puedas sostener tus hábitos sin depender de nadie.
Te enseñan a controlar, no a confiar.
Te dan listas de alimentos, pero no estructura mental.
Te hacen comer “bien”, pero seguir pensando que si te sales, lo estropeas todo.
Esto es lo que otras dietas o apps suelen ofrecer...
y lo que realmente recibes dentro del Tratamiento Nutricional Online “Sin Culpa” 👇
🚫 LA MAYORÍA DE PLANES
Menús genéricos que no se adaptan a tu ritmo, horarios o emociones.
Recomendaciones rígidas que generan culpa si no las cumples.
Sin seguimiento real: te sientes sola, sin saber si lo estás haciendo bien.
Promesas rápidas que no se sostienen más allá de unas semanas.
✅ EN EL SISTEMA “SIN CULPA”
Menú personalizado para ti, con tus horarios, energía y preferencias reales.
Acompañamiento humano cada semana para resolver dudas y ajustar sin presión.
Herramientas reales para organizarte sin ansiedad, sin contar calorías.
Un enfoque sostenible y amable que puedes mantener toda la vida.
No es una dieta más con la que controlar la comida.
Es un sistema que te enseña a alimentarte desde el equilibrio.
¿Cuánto cuesta el Tratamiento Nutricional Online Sin Culpa?
01 - PLAN TRIMESTRAL (-10%)
210€
190 € /3 meses
✔️ 3 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por WhatsApp + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ 2 Contactos semanales.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses.
Ahorra 20 € y mantén seguimiento garantizado durante 12 semanas.
Sin estrés. Con estructura y acompañamiento real.
02 - PLAN MENSUAL
70€ /Mes
✔️ Acceso inmediato a tu plan nutricional personalizado.
✔️ Revisión y ajuste semanal.
✔️ Acompañamiento continuo durante el mes, sin automatismos.
✔️ Recursos descargables y estrategias prácticas adaptadas a ti.
✔️ 2 Contactos semanales.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
Sin permanencia. Cancela o pausa cuando quieras, con un solo clic.
03 - PLAN SEMESTRAL
OPCIÓN DE PAGO 3
✔️ 6 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por email + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ Soporte ilimitado. Todos los contactos semanales que necesites. Además de la revisión.
✔️ Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
Cuando la estructura reemplaza la culpa, llega la calma.
“Por primera vez no siento ansiedad al pensar qué voy a comer.
Antes todo era o perfecto o desastre, ahora simplemente fluye.”
“Siento que tengo control sin obsesión. Si un día me salgo, no me castigo ni empiezo de cero.”
“Ya no me pesa organizar mis comidas. He aprendido a hacerlo fácil, sin renunciar a lo que me gusta.”
“Me sorprende lo mucho que ha cambiado mi relación con la comida en pocas semanas. Antes era guerra, ahora es paz.”
Para quién es
(y para quién no)
Esto no es para todo el mundo.
Pero si encajas con uno de estos perfiles, está hecho para ti.
💭 La que lo ha intentado todo (y está cansada de empezar otra vez)
Has probado mil dietas, menús, apps y métodos.
Y aunque a veces logras resultados, siempre acabas en el mismo punto:
👉 con culpa, ansiedad o cansancio mental.
No necesitas más fuerza de voluntad.
Necesitas estructura, acompañamiento y paz mental.
Este sistema te enseña a mantenerte sin exigirte.
🔄 La del “todo o nada”
O lo haces perfecto o lo mandas todo al traste.
Entre semana comes “bien”, el fin de semana “te descontrolas”, y el lunes vuelve el bucle del castigo.
Aquí vas a aprender a romper ese patrón:
a comer con flexibilidad, disfrutar y seguir avanzando sin volver atrás.
🧠 La que sabe mucho… pero no consigue aplicarlo
Lees, ves vídeos, te sabes la teoría.
Pero cuando llega el momento de comer, el cuerpo hace otra cosa.
El “Sin Culpa” no te da más información:
te da acompañamiento real y herramientas para transformar tu relación con la comida, desde dentro.
💼 La que quiere resultados sostenibles sin vivir pendiente de la comida
No quieres que la comida siga ocupando tanto espacio mental.
Quieres que funcione, que sea sencillo y que encaje con tu vida real: trabajo, horarios, salidas, viajes o imprevistos.
Con este sistema, aprendes a comer sin culpa, sin miedo y sin tener que empezar cada lunes.
🚫 Esto no es…
para las que buscan una “dieta milagro”
Si lo que quieres es bajar 5 kg en dos semanas,
o que alguien te diga exactamente qué comer cada minuto del día sin escucharte a ti misma…
este no es tu lugar.
Aquí no hay prohibiciones ni castigos.
Hay acompañamiento, conciencia y estructura.
Si lo que quieres es aprender a comer bien toda la vida, sin miedo a “estropearlo”,
entonces sí: este es el lugar para empezar.
Este tratamiento nutricional online es para ti si…
✨ Te sientes atrapada entre comer “bien” y darte atracones o comer por ansiedad.
✨ Quieres mejorar tu relación con la comida sin vivir contando calorías, pesando raciones ni prohibiéndote lo que disfrutas.
✨ Buscas una pauta clara que te ayude a organizar tus comidas sin sentirte en modo “control” o “abandono”.
✨ Te gustaría tener a alguien que te guíe semana a semana, sin juzgarte, pero ayudándote a avanzar.
✨ Has probado de todo (dietas, apps, retos, menús de TikTok…) y sientes que el problema no es lo que comes, sino cómo te sientes con la comida.
✨ Quieres volver a sentirte cómoda en tu cuerpo, tener más energía y poder disfrutar sin culpa después de comer.
✅ Quieres sentirte más ligera y en calma sin seguir dietas imposibles.
✅ Te cuesta mantener la constancia porque pasas del control al “ya da igual”.
✅ Comes bien unos días y luego pierdes el ritmo, y eso te frustra.
✅ Sabes lo que “tienes que hacer”, pero no consigues hacerlo sin exigirte.
✅ Sientes que la comida ocupa demasiado espacio mental.
✅ Buscas un acompañamiento profesional, humano y realista, no juicios ni reglas absurdas.
✅ Quieres aprender a comer con libertad y mantener resultados sin depender de nadie.
Y no es para ti si…
🚫 Buscas una dieta rápida para perder X kilos en dos semanas.
🚫 Quieres resultados sin revisar tus hábitos ni tu relación emocional con la comida.
🚫 No estás dispuesta a implicarte en tu proceso o sigues buscando “la dieta perfecta”.
🚫 Esperas que el cambio venga solo del menú, sin mirar lo que hay detrás.
🚫 No es para ti si solo buscas una dieta rápida, un menú genérico o bajar de peso “ya”. Aquí trabajamos para construir una relación estable con la comida, no una solución exprés.
💡 En resumen: este programa es para mujeres que quieren construir una relación sana, ligera y sostenible con la comida, y hacerlo desde la calma, no desde la exigencia.
🔐 Desbloquea tu nueva relación con la comida hoy
Esto no es solo un plan de alimentación.
Es un sistema terapéutico y nutricional diseñado para ayudarte a comer con libertad, mejorar tu energía y recuperar la paz con la comida, mes tras mes.
No se trata de comer perfecto.
Se trata de sentirte bien, constante y tranquila sin volver a empezar cada lunes.
Ahora mismo estás a una decisión de empezar a comer sin culpa, sin ansiedad y sin exigencia.
01 - PLAN TRIMESTRAL (-10%)
210€
190 € /3 meses
✔️ 3 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por WhatsApp + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ 2 contactos semanales que necesites. Además de la revisión.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses.
Ahorra 20 € y mantén seguimiento garantizado durante 12 semanas.
Sin estrés. Con estructura y acompañamiento real.
02 - PLAN MENSUAL
70€ /Mes
✔️ Acceso inmediato a tu plan nutricional personalizado.
✔️ Revisión y ajuste semanal.
✔️ Acompañamiento continuo durante el mes, sin automatismos.
✔️ Recursos descargables y estrategias prácticas adaptadas a ti.
✔️ 2 Contactos semanales.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
Sin permanencia. Cancela o pausa cuando quieras, con un solo clic.
03 - PLAN SEMESTRAL
OPCIÓN DE PAGO 3
✔️ 6 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por email + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ Soporte ilimitado. Todos los contactos semanales que necesites. Además de la revisión.
✔️ Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
*Tratamiento sanitario, exento de IVA.
🌿 Feedback real de mujeres que ya lo vivieron
+140 reseñas en Google 5✨
Respuestas rápidas antes de que digas que SÍ
Porque claridad también es tranquilidad.
Por eso está diseñado para encajar en tu vida real, no al revés.
No hay recetas complicadas ni horarios imposibles.
Recibes ideas realistas, combinaciones simples y ajustes según tus días.
No necesitas hacerlo perfecto, solo hacerlo posible.
No estás sola.
Cada semana tienes acompañamiento profesional por el equipo a tu disposición para ayudarte a mantener el rumbo, ajustar si te desvías y sostener el proceso sin volver al bucle del todo o nada.
El objetivo no es controlarte más, sino aprender a regularte mejor.
Perfecto.
Este plan está hecho justo para eso: vida real, no ideal.
Aprenderás combinaciones rápidas, equilibradas y sin complicarte.
Podrás aplicarlo incluso comiendo fuera o viajando.
El plan mensual te da libertad y flexibilidad.
El plan trimestral y semestral es un pago único que asegura constancia y te ahorra dinero, ideal si quieres mantenerte enfocada sin preocuparte de renovaciones.
Todos incluyen la evaluación inicial, el tratamiento nutricional 100% personalizado, seguimiento y revisión semanal personalizada (no grupal).
Como agradecimiento por la confianza, en el plan trimestral y semestral el soporte es ilimitado, puedes preguntar tantas veces como lo necesites. En el mensual, puedes hacer 2 consultas semanales además de la revisión (todo lo extensas que necesites).
Además, en el plan semestral también tienes acceso a la formación completa de Psicología & Nutrición durante 3 meses, a las sesiones y al material descargable.
✨ Los 3 funcionan. Elige el que encaje mejor contigo y con tu momento.
*Si buscas perder sobre 5kg necesitarás 3 meses casi seguro, si es más es probable que necesites 6 meses. Para que te puedas orientar y así, si quieres, elegir la opción que más te incluya y más económica te salga a largo plazo.
Entiendo que piensas en resultados físicos.
¿Puede pasar? Puede pasar. Nadie, ni siquiera un profesional, puede prometer X kg en X tiempo porque depende de muchos factores (algunos externos a ti, y a mi). Por tanto, no voy a hacerte falsas promesas. Pero sí te digo que no hay “fracaso”, siempre hay reajuste, y si esto pasa al principio y tienes paciencia, conseguirás verlos, porque son la consecuencia de esa constancia.
Cada semana revisamos tu evolución para que no repitas patrones antiguos.
El foco no está en el peso, sino en cómo te sientes y cómo sostienes tus hábitos.
Eso es lo que hace que los cambios duren.
Sí, en cualquier momento.
Sin permanencia, sin compromiso.
Puedes pausar o cancelar fácilmente desde tu cuenta o escribiendo por WhatsApp.
No. Cuando te unes hoy, tienes acceso inmediato a la evaluación inicial y, en 5 días máximo, tu plan personalizado y acompañamiento.
✨ Cuanto antes empieces, antes tu cuerpo y tu mente notarán el cambio. Sin prisa. Sin presión.
No pasa nada.
El tratamiento está diseñado para adaptarse a tu ritmo y a tu vida real.
Si una semana comes fuera o no puedes cocinar, se reajusta.
Aquí no hay “fracaso”: solo progreso, incluso en los días imperfectos.
✨ Es un sistema que te acompaña, no que te exige.
Totalmente.
Puedes pausar o reanudar tu suscripción cuando lo necesites.
Solo avísame y ajustamos tu seguimiento.
Tu menú mensual y tu acompañamiento se adaptan a ti, no tú al calendario.
Puedes parar, reanudar o continuar en modo mantenimiento.
No pierdes seguimiento, ganas flexibilidad (y aprendes qué hacer en esos casos). Si esperas el momento "perfecto", nunca llega, y no aprendes.
La idea es que el plan te acompañe, no que te agobie.
🔐 Desbloquea tu nueva relación con la comida hoy
Esto no es solo una suscripción de nutrición.
Es un acompañamiento real, creado para evolucionar contigo y ayudarte a sentirte bien comiendo, sin miedo, sin ansiedad y sin tener que empezar de cero cada lunes.
Es un sistema que crece contigo — y que aumenta su efectividad cuanto más lo aplicas con calma, mes tras mes.
Ahora mismo estás a una decisión de tener acceso inmediato a tu plan personalizado y acompañamiento profesional.
01 - PLAN TRIMESTRAL (-10%)
210€
190 € /3 meses
✔️ 3 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por WhatsApp + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ 2 contactos semanales que necesites. Además de la revisión.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses.
Ahorra 20 € y mantén seguimiento garantizado durante 12 semanas.
Sin estrés. Con estructura y acompañamiento real.
02 - PLAN MENSUAL
70€ /Mes
✔️ Acceso inmediato a tu plan nutricional personalizado.
✔️ Revisión y ajuste semanal.
✔️ Acompañamiento continuo durante el mes, sin automatismos.
✔️ Recursos descargables y estrategias prácticas adaptadas a ti.
✔️ 2 Contactos semanales.
Soporte ilimitado
Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
Sin permanencia. Cancela o pausa cuando quieras, con un solo clic.
03 - PLAN SEMESTRAL
OPCIÓN DE PAGO 3
✔️ 6 meses de acompañamiento personalizado.
✔️ Revisión semanal por email + reajustes progresivos.
✔️ Materiales descargables y planificación mensual adaptada.
✔️ Proceso guiado para consolidar tus hábitos sin efecto rebote.
✔️ Soporte ilimitado. Todos los contactos semanales que necesites. Además de la revisión.
✔️ Extra: Formación de Psiconutrición durante 3 meses
*Tratamiento sanitario, exento de IVA
